Saint Estève Plongée Catalane

Formation en plongée sous-marine à Saint-Estève Plongée Catalane

Le club Saint-Estève Plongée Catalane accompagne ses adhérents dans leur progression grâce aux formations FFESSM du Niveau 1 au Niveau 3.

Le Niveau 1 permet de découvrir la plongée en toute sécurité grâce à des exercices en piscine et des plongées de validation en mer jusqu’à 20 mètres de profondeur. Les élèves apprennent notamment le vidage de masque, la gestion du détendeur, l’équilibrage des oreilles et la maîtrise de la flottabilité.

Le Niveau 2 constitue la première étape vers l’autonomie. Après les cours théoriques effectués pendant l’hiver, les plongeurs perfectionnent leur technique à travers des exercices d’orientation sous-marine, d’assistance à un équipier, de remontées assistées et de gestion de la sécurité.

Le Niveau 3 s’adresse aux plongeurs expérimentés souhaitant accéder à une autonomie complète. La formation comprend des exercices avancés de secours, de planification de plongée et de gestion des situations d’urgence.

La plongée sous-marine en club associatif : une aventure humaine

Les formations débutent dés le mois d’avril et se terminent fin juin pour laisser place ensuite aux plongées d’exploration durant tout l’été. Elles offrent bien plus qu’un simple apprentissage technique ; encadrées par des moniteurs bénévoles passionnés elles permettent aux adhérents de progresser dans une ambiance chaleureuse et conviviale. Chaque séance est l’occasion de partager des connaissances, des expériences et des moments de camaraderie. Le bénévolat constitue la pierre angulaire où chacun contribue à la vie du club selon ses compétences et sa disponibilité. Cette dynamique favorise l’entraide, la transmission des savoirs et l’intégration des nouveaux plongeurs. Les sorties en mer renforcent encore les liens entre les membres. Au-delà de la pratique sportive, notre club cultive des valeurs de solidarité, de respect de l’environnement et de partage.

Pour cette saison, nous avons eu 5 Niveau1 validés, 2 Niveau2 validés et 9 Niveau3 validés ou en passe de l’être. Félicitations à eux et encore merci aux moniteurs pour leur dévouement et leur disponibilité.

Maintenant place aux plongées d’exploration durant ce bel été qui nous attend.

Du 5 au 7 juin, notre club a organisé notre traditionnelle sortie plongée à Cala Montjoi, sur la côte espagnole, réunissant plus de 40 participants dans une ambiance chaleureuse et familiale. Tout au long du week-end, les plongeurs ont pu explorer les fonds marins exceptionnels de la région, riches en faune et flore. Les conditions météorologiques idéales ont permis de profiter pleinement des différentes immersions. Entre les plongées, les moments de convivialité se sont multipliés autour des repas, des apéros et des échanges d’expériences. Débutants et plongeurs confirmés ont partagé leur passion dans un esprit d’entraide et de bonne humeur. Les accompagnants ont également apprécié le cadre naturel et les activités proposées par le centre. Cette sortie a renforcé les liens entre les membres du club et créé de nombreux souvenirs. Un grand merci à l’ensemble des participants pour leur enthousiasme. Rendez-vous l’année prochaine (les dates sont déjà réservées)! Et maintenant je vous laisse regarder les photos et jouer à : Qui est ce ? .

Vendredi 15 mai, nous avons eu le plaisir d’accueillir Ludovic Gérard, qui, dans le cadre de sa formation de Maitre-Nageur Sauveteur, nous a proposé un cours de plongée apnée, placé sous le signe du zen et du bien-être. Cette séance a permis aux participants de découvrir une approche différente de l’apnée, centrée sur l’écoute de soi, la respiration et l’harmonie avec le milieu aquatique.

Dès le début de la séance, les participants ont été invités à ralentir le rythme et à se reconnecter à leurs sensations grâce à plusieurs exercices techniques de respiration et de relaxation. Inspiré des méthodes de respiration consciente, cet atelier apprend à mieux gérer le stress et à améliorer la détente musculaire.

La séance s’est ensuite poursuivie avec des exercices d’apnée statique, favorisant le calme intérieur et la maîtrise du souffle. Dans une ambiance sereine et bienveillante, chacun a pu expérimenter le relâchement progressif du corps et de l’esprit, tout en apprenant à mieux écouter ses limites.

Les exercices d’apnée dynamique ont apporté une dimension plus fluide et harmonieuse au travail réalisé. Les déplacements dans l’eau ont été effectués avec lenteur et précision, dans une recherche de glisse et d’économie de mouvement sans recherche de performance.

Tout au long du cours, le travail de relâchement a occupé une place essentielle. Les participants ont découvert l’importance du lâcher-prise et de la confiance pour évoluer avec aisance sous l’eau. Cette approche zen de l’apnée a créé un véritable moment de bien-être, apprécié par les participants.

Ce cours a été une belle réussite, mêlant détente et découverte de soi. Une expérience enrichissante qui illustre parfaitement les valeurs de notre club : partage, sérénité et plaisir de pratiquer ensemble dans le respect de chacun et de l’eau ainsi que le plaisir de découvrir une autre approche de la plongée.

Un grand merci à Ludovic pour son implication, sa pédagogie et la qualité de cette séance. Nous lui souhaitons beaucoup de réussite dans ses projets à venir et une belle continuation dans son parcours de formation et d’encadrement.

Vendredi dernier, une semaine après la tempête qui a sévi dans le département, notre club de plongée a troqué palmes et détendeurs pour des assiettes bien garnies et des verres bien remplis ! Une ambiance conviviale et gourmande a réuni les membres autour d’une tradition qui mêle plaisir et découverte : une soirée crêpes et bières belges.

Dès l’arrivée, l’odeur des crêpes fraîchement préparées (par les adhérents, merci à eux) a envahi la salle, attisant l’appétit des plongeurs après la séance piscine. Pour accompagner ce festin, une sélection de bières belges soigneusement choisies par Wannes a été proposée. Blonde, ambrée, brune ou acidulée, chaque bière a permis de découvrir la richesse et la variété du patrimoine brassicole belge. Les connaisseurs du club se sont échangés leurs impressions, tandis que les novices se laissaient guider par les recommandations des plus expérimentés.

Au-delà des saveurs, cette soirée a été l’occasion de renforcer les liens entre membres et l’envie de se retrouver bientôt pour partager un nouveau moment convivial, que ce soit sous l’eau ou autour d’une table.

Un grand merci à tous les bénévoles et participants pour cette soirée réussie ! Entre crêpes dorées et bulles dorées, notre club a prouvé qu’il sait aussi bien savourer la vie hors de l’eau que sous la surface.

Soirée spéciale pour les membres de Plongée Catalane en ce vendredi 13 février : au lieu des traditionnels entrainements et séances de formation, le club a eu le plaisir d’accueillir Marc Tahir, grand spécialiste de l’apnée, président de club et de la commission apnée du CODEP, moniteur fédéral et instructeur à l’Association Internationale pour le développement de l’apnée. La soirée a débuté en salle par une présentation des techniques de maitrise de la respiration et de l’importance du relâchement et du lâcher prise, dans ce sport où le mental est essentiel, suivie par une mise en pratique à la piscine municipale après quelques exercices de relaxation. Au delà de la discipline sportive, ces pratiques ,bénéfiques pour le corps et l’esprit, peuvent être transposées dans la vie quotidienne. Et c’est peut être pour cela que pas moins d’une quarantaine de licenciés ont participé à cette soirée. Je tiens à les remercier ainsi que Jean-Michel, notre président, souhaitant toujours innover et proposer de nouvelles activités pour prouver le dynamisme du notre club.

L’année a démarré sur les chapeaux de palmes pour Plongée Catalane !
Le week-end du 10 janvier, notre président et quelques adhérents se sont offert une immersion au Salon de la Plongée à Paris, rendez-vous incontournable pour tous les passionnés du monde subaquatique. L’occasion de prendre le pouls des nouveautés, d’échanger avec d’autres acteurs du milieu fédéral et de ramener quelques idées de voyage et sorties pour faire vivre encore plus le club tout au long de l’année.

Dans la continuité de ce début d’année dynamique, les adhérents se sont retrouvés le vendredi 16 janvier après la piscine pour un moment tout aussi important : la traditionnelle galette des rois préparée avec soin par Thomas (le fouet catalan 0766281367), qui a une nouvelle fois régalé les papilles. Un temps d’échange convivial, parfait pour se souhaiter une belle année de plongées, de bulles et de bons moments partagés, dans et hors de l’eau. Couronnes sur la tête, sourires sur les visages et ambiance chaleureuse : tous les ingrédients étaient réunis pour lancer l’année sous les meilleurs auspices.

Une chose est sûre : 2026 commence bien pour Plongée Catalane, et ce n’est que le début !

Pour célébrer la fin de ce premier trimestre comme il se doit, nous avons partagé un moment convivial et plein de bonne humeur avec des jeux en piscine qui ont fait le bonheur de tous. La soirée s’est ensuite poursuivie autour d’un apéro de Noël chaleureux, l’occasion parfaite pour se retrouver, échanger et clôturer cette période dans une ambiance festive et détendue .

Un immense merci à tous les participants pour leur enthousiasme, leur énergie et leurs sourires, qui ont largement contribué à la réussite de cette soirée. Bravo également à nos formidables moniteurs pour leur investissement, leur passion et leur engagement sans faille tout au long de l’année.

Nous vous donnons rendez-vous dès le 9 janvier pour la reprise des entraînements, reposés, motivés et prêts à plonger dans la suite de la saison avec encore plus d’envie.

Cette nouvelle saison a démarré sur les chapeaux de roues avec un superbe déplacement à Marseille le week-end du 20 septembre ! Le club de plongée L’Atelier de la Mer nous a chaleureusement accueillis pour trois magnifiques plongées : La Moyade, La Boulajade et l’épave du Liban. Au programme : une profondeur moyenne de 30 mètres, une très belle visibilité et des sites riches en vie marine.
Une belle équipe d’une vingtaine de plongeurs a pleinement profité de ce week-end, le tout dans une ambiance conviviale et détendue, comme on les aime !

Les entraînements ont ensuite repris en piscine dès le 27 septembre, avec des adhésions qui se sont rapidement enchaînées, signe d’une saison qui s’annonce prometteuse.

Le week-end suivant, direction Palamos pour certains d’entre nous, avec une plongée sur la mythique épave du Boréas, histoire de prolonger encore un peu l’été indien.

Pas de pause pour autant : retour en salle de cours (un grand merci à François Brun) et en mer à Banyuls (merci Jean-Mi) pour le passage du Nitrox élémentaire. Résultat : une vingtaine de qualifications délivrées entre octobre et novembre. Vous voilà prêts pour le voyage.

Enfin, pour clôturer cette période bien remplie, l’Assemblée Générale de la saison 2024/2025 s’est tenue le 28 octobre, en présence de nombreux licenciés et de Monsieur Thierry Lannes, représentant de la mairie. À cette occasion, Jean-Mi a présenté son rapport moral en soulignant une belle réussite collective : avec près d’une centaine de licenciés, notre club est le premier club associatif du département en nombre d’adhérents, et le deuxième (associatif et SCA confondus) en délivrance de niveaux de plongée.
La soirée s’est conclue autour d’une collation offerte par le club, dans une ambiance chaleureuse et conviviale.

On ne s’endort pas sur nos lauriers à St Estève Plongée Catalane. Après un été bien garni en sorties, le club a organisé une sortie un peu particulière le 13 septembre. Une sortie 100% féminine : des plongeuses, des monitrices, des responsables de la fédération qui nous ont fait l’honneur de leur présence (Mme Nicole Boulay : Présidente du comité Occitanie PM et Mme Joëlle Raboutou : Conseillère technique des sports sous marins Occitanie PM), sur le bateau piloté par Marie (d’Aquablue) qui nous a soutenu dans l’organisation de cette manifestation. Une belle réussite: juste pour le plaisir d’être ensemble et de promouvoir la plongée au féminin.

Le lendemain place au forum des associations de la ville de St Estève pour enclencher la saison 2025/2026 et prendre de nouveaux contacts.

Pas moins d’une dizaine de sorties ont été organisées cet été par le club : des traditionnelles plongées à l’Estartit sur les îles Médes, en passant par une plongée de nuit à Banyuls, puis à Palamos sur l’épave du Boréas ou sur le magnifique site de Tamariu, mais aussi en testant un nouveau club à Begur pour aller sur le mythique Furio Fito qui a tenu toutes ses promesses. Tous les weekend ont donc été bien occupés; merci aux participants d’être si nombreux à suivre, avec votre bonne humeur et votre joie de vivre qui font de chaque sortie de bons moments, de partage de notre passion et de plaisir d’être ensemble.